食べ過ぎない

健康長寿の最大の秘訣は食べ過ぎない。炭水化物は納豆、オクラ、ナメコ、めかぶなどねばねば状の食品と一緒に摂取。fastは断食をするという意味でbreakfastは断食を破るという意味である。