習慣引力

新しい習慣を身につけるという変化に抵抗し、いつも通りの習慣を維持しようとする「習慣引力」がある。習慣引力の抵抗に打ち勝ち新しい習慣を脳がいつも通りと認識するまで続ければ習慣化できる。約1ヶ月が必要である。