健康長寿の秘訣

健康長寿の人生を歩むポイントは「①計画を立てた朝のスタート」「②無理と無駄のない生活」「③献身の行動」「④教養のある食生活」である。

健康の定義

健康とはたんに病気でないという消極的状態をいうのではなく、肉体的、精神的、社会的に環境に対応していく持続能力のあることをいう

睡眠

人の身体に備わる免疫システムが効果的に機能するか否かは、質のよい睡眠にかかっている。睡眠不足は免疫システムを弱くし、予防接種の効果も低下し、癌のリスクも高まる。

病気

病気はすべて人の心を掘って耕してくれる。病気の意味を正しく理解してこれに耐える人は、より深く、より強く、より大きくなる.。

コロナ感染

コロナの感染は感染者との濃厚接触である。感染者と1メートル以内にいて、共にマスクをつけず、15分以上いると感染する確率が高いと言われている。3蜜を避け、手指消毒とマスクは必須だ